POURQUOI?
TEMOIGNAGES DU TEAM HERBALIFE SPORTS DREUX!!!
TEMOIGNAGE STEPHANE FOURMONT!!!
"STRETCHING"
Les étirements suivant: Doivent être exécutés de manière statique. C'est à dire, tenir la position 10 secondes sans bouger. Ne pas contracter ses muscles et expirer dans la descente... La respiration doit être lente et régulière. Pour remonter le mouvement doit être lent en arrondissant le dos. Une musique douce permet de s'évader encore plus dans ces moments de relaxation.
